Ανδρέα Παπανδρέου 99, 152 32, Χαλάνδρι

Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία

Τι είναι η Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ)

Η Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) αναπτύχθηκε από τον Aaron T. Beck στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια στις αρχές του 1960. Είναι μια δομημένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, η οποία βρίσκει υψηλή αποτελεσματικότητα σε ένα πλήθος προβλημάτων και ψυχικών διαταραχών.

Η ΓΣΘ εστιάζει στα προβλήματα του εδώ και τώρα και στην καλή συνεργασία του θεραπευτή με τον θεραπευόμενο. Από κοινού θέτουν στρατηγικές και στόχους, τους οποίους καλούνται να εκπληρώσουν με το πέρας της θεραπείας.

Ασχολείται με:

  • Τις σκέψεις μας (γνωσίες)
  • Τα συναισθήματα που προκύπτουν από τις σκέψεις αυτές
  • Τη συμπεριφορά που ακολουθεί από την αλληλεπίδραση σκέψης και συναισθήματος

 Δεν είναι οι καταστάσεις αυτές καθαυτές που επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας, αλλά ο τρόπος που τις ερμηνεύουμε και τι νόημα τους δίνουμε.

Είναι αποτελεσματική θεραπεία σε θέματα όπως:

  • Άγχος
  • Κατάθλιψη
  • Κρίσεις πανικού
  • Μετατραυματικό στρες
  • Διατροφικές διαταραχές
  • Φοβίες
  • Προβλήματα σχέσεων
  • Ψυχοσωματικά προβλήματα
  • Διαταραχές ύπνου
  • Προβλήματα ελέγχου θυμού, κ.α.